Wat is Mind-Walk©?
Mindful Wandelen.
Maar vooral méér dan dat. Mind-Walk© is mindful wandelen gecombineerd met meditatieve wandeltechnieken, ademhalingstechnieken en bewegingsoefeningen vanuit yoga en tai-chi. Wat Mind-Walk vooràl zo bijzonder maakt is de bewustwording van de kracht van de natuur: de weg naar buiten die naar binnen gaat, in de natuur contact maken met jouw eigen natuur. Na afloop voel jij je fitter, blijer, energieker en zoveel meer ontspannen.
Minimaal 1x per maand organiseer ik themawandelingen in de prachtige natuur rondom Sittard-Geleen. Je loopt jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen verwerkt. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van wandelcoach Sanja Sullot. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Wil je meer informatie? Bel 06 20602098.
Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!
1x per maand op zaterdag 10.00 - ca. 11.30 uur
Plaats: in de mooie natuur rondom Sittard-Geleen
Kosten: € 10,-
