Met mijn onderneming, Sine Tensio, bied ik individuele coaching en workshops aan. De workshops zijn een praktisch preventiemiddel voor jongvolwassenen waarmee ze, onder andere, stress signalen in kaart kunnen brengen. Door stress sneller te herkennen kan er sneller op stress worden geanticipeerd. Daarnaast behandelt Sine Tensio ook de persoonlijke reactie op stress, het herstel van stress en verschillende praktische manieren om op andere wijze met stress om te leren gaan.
Ik bied een workshop aan die bestaat uit drie sessies. De eerste sessie (1,5 – 2 uur) richt zich voornamelijk op het herkennen van stress signalen, de tweede sessie bestaat uit de reactie op stress (1,5 uur) en de derde sessie zou gaan over specifieke stresspunten waar deelnemers tegenaan lopen in het dagelijkse leven (1,5 uur).
Mijn stress workshop is ook beschikbaar voor een ouder publiek. Echter kies ik bewust voor een jongere doelgroep omdat ik de aanname heb dat oudere personen meer zelfbewustzijn ervaren dan jongeren, waardoor de informatie die ik aanbied wellicht minder zal aansluiten bij een oudere doelgroep.
De workshops die ik aanbied zijn interactief en vergen enige vorm van zelfreflectie.de minimale groepsgrootte is 4 personen en de maximale groepsgrootte is 8 personen, waarvan de deelnemers bij voorkeur met iedere sessie meedoen.
