Driedaagse ‘Opstellen van je Verlangen’ - Thema Over-gewicht

Drie zaterdagen: 27 september – 25 oktober – 22 november

Wat draag jij (nog) met je mee?
Soms vertelt je lijf een verhaal dat je hoofd allang vergeten is. En dat verhaal – over bescherming, over last, over gemis of over houvast – toont zich via je je lichaam, via je gewicht. Misschien ben je het zat om steeds met jezelf in strijd te zijn. Of misschien voel je juist dat je gewicht iets vertelt dat je nog niet helemaal begrijpt. Dan is deze driedaagse voor jou.

We nodigen je uit voor een bijzonder proces. Een zachte, liefdevolle ontmoeting met de diepere lagen van jezelf. Met de Interactie Zelf-Resonantie-methode (opstellen van je verlangen) gaan we samen op onderzoek: Wat wil er gezien worden? Wat vraagt aandacht, zodat jij ruimte kunt maken voor een nieuwe beweging?

Een blik naar binnen
De relatie die je hebt met eten is vaak diep verweven met hoe je ooit bent gehecht. De eerste ervaringen met voeding – meestal via je moeder – zijn niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel. Daar ontstaat (on)veiligheid, verbinding, en het gevoel van wel of niet welkom zijn. Op latere leeftijd kan eten zo een manier worden om die oorspronkelijke geborgenheid alsnog te zoeken. Vanuit een leegte, een gemis of een onvervuld verlangen.

Wat betekent ‘eten’ voor jou? Is het liefde, controle, troost, veiligheid, gewoonte – of allemaal tegelijk? Als je daar meer zicht op krijgt van jezelf, komt er ruimte voor echte verandering.

Wat kun je verwachten?
In een kleine, veilige groep van maximaal 9 mensen ga je aan de slag met jouw verlangen rond gewicht, eten en alles wat daar – soms heel subtiel – mee samenhangt.

In deze drie dagen:
- krijg je zicht op wat je onbewust nog met je meedraagt,
- ontdek je waarom oude patronen zich blijven herhalen,
- ervaar je wat je eigenlijk écht nodig hebt,
- en leer je jezelf op een diepere laag kennen – met alles wat er is.

Misschien herken je jezelf in één of meer van deze vragen:
- Tegen welke gevoelens of situaties beschermt jouw gewicht je?
- Moet je letterlijk stevig zijn, of een dikke huid hebben?
- Helpt je gewicht je om ruimte in te nemen? Of juist om minder zichtbaar te zijn?
- Heb je moeite met controle loslaten – of heb je die juist nooit echt gehad?
- Voor wie draag jij je gewicht eigenlijk?
- Welke behoeften vervult eten in jouw leven – troost, veiligheid, ontspanning?
- Wat mag er gevoeld worden, wat nu nog wordt weggedrukt?

Deze vragen kunnen pijnlijk raken – maar juist daarin schuilt de beweging. Want waar aandacht komt, kan zachtheid ontstaan. En waar zachtheid is, komt ruimte.

Enkele reacties deelnemers:
“Ik kon naar mezelf kijken. En ik neem mee dat ik geen honger heb als ik bij mezelf blijf. Alleen als ik buiten mezelf raak.”

“Wat zit er veel trauma achter overgewicht… Ik herkende in elke opstelling iets van mezelf. Deze manier van werken komt echt binnen.”

“Ik vond het eerst spannend, maar ben zó blij dat ik het gedaan heb. Ik voel meer rust, meer vertrouwen en dat ik er mag zijn. Precies zoals ik ben.”

“Ik ontmoette vergeten delen van mezelf. Eindelijk begreep ik waarom ik dit gewicht met me meedraag. Wat een bevrijding.”

Hoe werkt het?
We werken met de IZR-methode – een zachte en diepgaande methode die raakt aan wie jij in essentie bent. Deze werkwijze is ontwikkeld vanuit de trauma- en hechtingstheorieën van o.a. Franz Ruppert en Interakt, en helpt je om contact te maken met jouw innerlijke wijsheid. Via opstellingen krijg je inzicht in wat er onbewust speelt – en wat er losgelaten mag worden.

Elke dag starten we met een oefening om te landen. Daarna volgen er drie opstellingen. Soms doe je zelf een proces, soms resoneer je met het verlangen van een ander. Maar altijd is er iets wat in jou geraakt wordt. Want niets gebeurt toevallig.

Daarnaast doen we kleinere oefeningen – individueel of in subgroepjes – zoals helend schrijven, kleine resonantieprocessen, tekenen, of lichaamswerk. Alles is erop gericht om je weer in contact te brengen met jouw kern. Zonder te forceren. We volgen jouw tempo.

Voor wie?
Deze driedaagse is voor jou als je:
- voelt dat je gewicht méér is dan een lichamelijk gegeven;
- bereid bent om de diepte in te gaan – zacht en respectvol;
- snakt naar meer rust in je hoofd en lijf;
- vastloopt in patronen van eten, niet-eten, streng zijn, loslaten;
- nieuwsgierig bent naar wat jouw lichaam jou eigenlijk wil zeggen;
- verlangt naar een vriendelijke(re) relatie met jezelf.

Of je nu al veel hebt gedaan aan persoonlijke ontwikkeling of dit je eerste stap is – je bent van harte welkom.

Praktische informatie
Data: Zaterdag 27 september, zaterdag 25 oktober en zaterdag 22 november 2025
Tijd: 10:00 – 16:30 uur (inloop vanaf 09:30 uur)
Locatie: De Schelleschool, Bosweg 9, 8017 BR Zwolle
Bereikbaarheid: Ruime parkeergelegenheid en 25 min. lopen vanaf station Zwolle
Lunch: Neem je eigen lunch mee. Koelkast aanwezig.

Kosten: 345 euro bij aanmelding vóór 31 augustus 2025
Daarna: 375 euro
Inclusief thee, lekkers en alle materialen

Annuleren: tot 3 weken van tevoren kan dit kosteloos. Tot 2 weken van tevoren wordt er 25% in rekening gebracht. Tot 1 week van tevoren wordt 50% van de cursusprijs in rekening gebracht. Minder dan een week van tevoren wordt het gehele bedrag in rekening gebracht.

Groepsgrootte: Maximaal 9 deelnemers
Begeleiding: Linden van der Leij (Praktijk Van der Leij) en Carolina Konijn (INAKO Coaching en Therapie)

Aanmelden:
Aanmelden kan eenvoudig via een mail aan Carolina: 📧 info@inako.nl
Vermeld daarin je volledige naam, telefoonnummer en e-mailadres.
Na je aanmelding plannen we een kort telefonisch gesprek om te kijken of deze cursus bij je past.
Daarna is je inschrijving definitief en ontvang je de factuur en een betaalverzoek.

Je bent van harte welkom. We kijken ernaar uit je te ontmoeten.
Om samen te onderzoeken – liefdevol, zacht én moedig – naar dat wat gezien wil worden.
Zodat jij weer ruimte voelt. In jezelf. En in je lijf.